Lakkarahka
Sekoita lakat rahkaan, lisää hunaja ja vaniljasokeri, anna maustua noin 1h jääkaapissa.
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ipatzu59
Hyvä proteiini pitoinen jälkiruoka tai välipala, C-vitamiinipommi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ipatzu59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 3612g | 2348kcal | 361.2g | 151.7g | 10.8g | 0g | |
| Lakka | 1806g | 758kcal | 25.3g | 140.9g | 9g | 66.8g | |
| Hunaja | 90g | 298kcal | 0.5g | 73g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 289kcal | 0g | 71.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 7386kcal | 774g | 874.2g | 39.6g | 133.6g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 3693kcal | 387g | 437.1g | 19.8g | 66.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 1847kcal | 193.5g | 218.6g | 9.9g | 33.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 7.8g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu