Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 2400g | 4080kcal | 480g | 0g | 240g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2400g | 600kcal | 24g | 132g | 0g | 33.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Valkosipuli | 72g | 78kcal | 5.7g | 11.7g | 0.4g | 1.5g | |
| Auringonkukkaöljy | 168g | 1486kcal | 0g | 0g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11160g | 12779kcal | 1033.4g | 339.2g | 819g | 88.6g | |
| Valittu annoskoko | 5580g | 6390kcal | 516.7g | 169.6g | 409.5g | 44.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2790g | 3195kcal | 258.4g | 84.8g | 204.8g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 3g | 7.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu