Broileri & Riisiwokki
8 dl vettä
noin 4 dl riisiä
Kiehauta riisi ja lisää suola.
Paista hunaja-broileri 700 g pannulla lisää siihen suola noin 1 tl ja vesi 0,5 l.
Yhdistä riisi ja broileri, sekoita.
Nautinto hetkiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Uusitalo
noin 4 dl riisiä
Kiehauta riisi ja lisää suola.
Paista hunaja-broileri 700 g pannulla lisää siihen suola noin 1 tl ja vesi 0,5 l.
Yhdistä riisi ja broileri, sekoita.
Nautinto hetkiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 769g | 938kcal | 16.9g | 209.1g | 2.3g | 6.2g | |
| Vesi | 3123g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1682g | 2836kcal | 330g | 20.2g | 159.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11184g | 7547kcal | 693.8g | 458.6g | 324.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 5592g | 3774kcal | 346.9g | 229.3g | 162.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2796g | 1887kcal | 173.5g | 114.7g | 81.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.2g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu