Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 1503g | 1022kcal | 183.4g | 58.6g | 3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2405g | 814kcal | 73.6g | 117.9g | 2.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1563g | 1360kcal | 16.6g | 286.1g | 6.3g | 28.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11184g | 6942kcal | 579.2g | 962.2g | 34.2g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 5592g | 3471kcal | 289.6g | 481.1g | 17.1g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2796g | 1736kcal | 144.8g | 240.6g | 8.6g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu