Paistetut artisokan sydämet
Valuta artisokan sydämet ja kasta sekoitetussa, suolalla ja pippurilla maustetussa kananmunassa.
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
Paista oliiviöljyssä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 240g | 53g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 0.8g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 84kcal | 2.6g | 6.8g | 5g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 42kcal | 1.3g | 3.4g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 21kcal | 0.7g | 1.7g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 2.3g | 6.1g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu