Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.8g | 30kcal | 0.9g | 6.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 10g | 33kcal | 2.3g | 4.4g | 2.1g | 1.1g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 10g | 2.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 13g | 12kcal | 1g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 299kcal | 9g | 43g | 12.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 150kcal | 4.5g | 21.5g | 6.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 75kcal | 2.3g | 10.8g | 3.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8g | 38.3g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu