Sekaleipä

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Liuota hiiva veteen ja sekoita kuiviin aineisiin.

Lisää öljy ja alusta.

Anna kohota puolisen tuntia.

Leivo joko sämpylöiksi tai limpuiksi.

Paista 200 asteessa n. 25 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi22g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 2.2g1.6kcal0.3g0g0g0.2g
Siirappi 1.8g5.3kcal0g1.3g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)3.5g11kcal0.4g2.2g0.1g0.4g
Ruisjauho, 1 dl3.7g12kcal0.4g2.4g0.1g0.5g
Hiivaleipävehnäjauho 7.3g24kcal0.9g4.3g0.2g0.4g
Rypsiöljy 2.4g21kcal0g0g2.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 13g45kcal1.3g9.1g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g239kcal6.6g38.6g6g4g
Valittu annoskoko56g119kcal3.3g19.3g3g2g
Annoskoko puolitettuna28g60kcal1.7g9.7g1.5g1g
Arvot/100g100g213kcal5.9g34.4g5.3g3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70097