Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 19g | 25kcal | 0.7g | 4.7g | 0.2g | 0.2g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 11g | 14kcal | 2.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 3.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 1.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 11g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 102kcal | 7g | 12.2g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 51kcal | 3.5g | 6.1g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 26kcal | 1.8g | 3.1g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.2g | 10.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu