Jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha ja sipuli rypsiöljyssä.
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
Laita juurekset kiehumaan kasvisfondilla maustettuun veteen.
Lisää tomaattikastike ja ruskistettu jauheliha.
Anna kiehua hiljalleen 15-20 min. Mausta ja ripottele päälle runsaasti tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Nasu58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 18g | 25kcal | 3.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka (porkkana, lanttu, selleri, palsternakka, purjo, persilja) | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Heinz tomato frito (Heinz), annos 400g | 15g | 14kcal | 0.3g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 109kcal | 8g | 6.4g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 55kcal | 4g | 3.2g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 27kcal | 2g | 1.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.1g | 5.7g | 4.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu