Lihamureke (Hajdu)

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita mureke uunipellille leivinpaperin päälle.

Anna paistua 225c keskitasolla kunnes on kypsä

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen 3g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 6.2g8.8kcal0.8g0g0.6g0g
Korppujauho 5.6g21kcal0.6g4.2g0.1g0.3g
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen30g42kcal5.7g0g2.1g0g
Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta2.2g6.1kcal0.2g1.1g0.1g0.1g
Punajuuri 9g3.6kcal0.1g0.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g166kcal15g12g6.2g1.2g
Valittu annoskoko56g83kcal7.5g6g3.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna28g42kcal3.8g3g1.6g0.3g
Arvot/100g100g148kcal13.3g10.7g5.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282650