Helpoista helpoin karppileipä

Sekoita kaikki ainekset.

Lisää lopuksi öljy ja sekoita.

Kaada taikina pellille leivinpaperin päälle, levitä lusikalla ja paista 200 asteisessa uunissa n. 10-15 min. tai kunnes on kauniin ruskea.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Ren
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g5.2g31kcal1.3g0.3g2.8g0g
Maito, Kevyt16g7.2kcal0.5g0.8g0.2g0g
Vehnälese 4.2g10kcal0.6g0.6g0.2g1.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 5.2g17kcal1.5g0.4g1g1.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g242kcal13.6g4.4g18.4g6.4g
Valittu annoskoko56g121kcal6.8g2.2g9.2g3.2g
Annoskoko puolitettuna28g61kcal3.4g1.1g4.6g1.6g
Arvot/100g100g215kcal12.1g3.9g16.4g5.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=92921