Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 33g3.6kcal0.2g0.5g0g0.2g
Avokado, kuorittu, kivetön 10g20kcal0.3g0.1g1.9g0.7g
Herne 11g7.5kcal0.6g1g0g0.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 2.7g5.4kcal0g0g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana112g72kcal2.2g3.2g4.8g2.6g
Valittu annoskoko56g36kcal1.1g1.6g2.4g1.3g
Annoskoko puolitettuna28g18kcal0.6g0.8g1.2g0.7g
Arvot/100g100g64kcal2g2.8g4.3g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520