Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 21g | 26kcal | 4.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 32g | 13kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.7g | 6.3kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 3.2g | 6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 113g | 101kcal | 10.4g | 7.2g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 51kcal | 5.2g | 3.6g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 25kcal | 2.6g | 1.8g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.2g | 6.3g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu