Munakasrullatexmex

Taikinaan mukaan pizzamausteet, suola ja mustapippuri

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Kiuas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.2g0g1g0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 13g4.2kcal0.4g0.6g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.6g5.6kcal0.2g1.1g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 13g28kcal2.2g0g2.1g0g
Pekoni, paistamaton [annos 170g]1.6g5.3kcal0.2g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)6.2g1.7kcal0.1g0.3g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ketsuppi, Heinz1.1g1.2kcal0g0.3g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%6.2g10kcal0.2g0.2g0.9g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 3.7g3.9kcal0.1g0.7g0g0.1g
Arkijuusto, Valio [330kcal]1.2g4.1kcal0.3g0g0.3g0g
Oliiviöljy 0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana113g160kcal9.8g6.6g10.4g0.6g
Valittu annoskoko57g80kcal4.9g3.3g5.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna28g40kcal2.5g1.7g2.6g0.2g
Arvot/100g100g142kcal8.7g5.8g9.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=245848