Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 33g | 5.2kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 18g | 40kcal | 2.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 6.6g | 22kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 134kcal | 9.6g | 0.4g | 10.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 67kcal | 4.8g | 0.2g | 5.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 34kcal | 2.4g | 0.1g | 2.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.4g | 9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu