Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 6.1g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.5g | 29kcal | 0.9g | 6g | 0.1g | 0.3g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 17g | 55kcal | 2g | 10g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 254kcal | 7.6g | 39.8g | 6.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 127kcal | 3.8g | 19.9g | 3.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 64kcal | 1.9g | 10g | 1.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 6.7g | 35g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu