Punakaali-mandariinisalaatti
Punakaalia ja 1/4 osaa säilyke mandariininlohkoja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Um
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punakaali | 44g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Mandariinilohkot mehussa (Rainbow), annos 300g | 13g | 5.9kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 35kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu