Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 10g | 4.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 26g | 16kcal | 2.9g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 4.2g | 5.8kcal | 0.6g | 0.6g | 0.1g | 2g | |
| Mustikka | 14g | 4.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 2.1g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 114g | 78kcal | 7.8g | 9.8g | 1g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 57g | 39kcal | 3.9g | 4.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 20kcal | 2g | 2.5g | 0.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.9g | 8.6g | 0.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu