Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 112g | 110kcal | 17.9g | 0.6g | 3.9g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 116g | 140kcal | 3.5g | 4.8g | 11.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 146g | 124kcal | 1.5g | 6.5g | 10.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 99g | 337kcal | 19.8g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Valkosipuli | 8.7g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 19g | 44kcal | 2.1g | 2.3g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1557kcal | 92.6g | 37g | 115g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 779kcal | 46.3g | 18.5g | 57.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 389kcal | 23.2g | 9.3g | 28.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu