Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 350g | 455kcal | 63g | 7.7g | 21.4g | 0.4g | |
| Herkkusieni | 70g | 11kcal | 1.5g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 31g | 23kcal | 1.4g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 105g | 410kcal | 2.1g | 2.6g | 44.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.4g | 11kcal | 0.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1819kcal | 137.2g | 30g | 133.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 910kcal | 68.6g | 15g | 66.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 455kcal | 34.3g | 7.5g | 33.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.2g | 2.7g | 11.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu