Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		267g	27kcal	1.6g	4.5g	0.3g	1.9g
Paprika oranssi		142g	36kcal	1.3g	6.1g	0.6g	2.7g
Jäävuorisalaatti 100 gr		72g	7.9kcal	0.8g	0.8g	0.1g	0.9g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		79g	13kcal	1g	2.7g	0.2g	2.4g
	Annoskoko tuplana	1120g	167kcal	9.4g	28.2g	2.4g	15.8g
	Valittu annoskoko	560g	84kcal	4.7g	14.1g	1.2g	7.9g
	Annoskoko puolitettuna	280g	42kcal	2.4g	7.1g	0.6g	4g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu