Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 250g | 150kcal | 25g | 10g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 181g | 259kcal | 22.7g | 0.5g | 18.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 125g | 381kcal | 12.1g | 76.6g | 2.5g | 18.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 1580kcal | 119.6g | 174.2g | 43.8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 790kcal | 59.8g | 87.1g | 21.9g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 395kcal | 29.9g | 43.6g | 11g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu