Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 132g452kcal13.4g92.2g1.6g4.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl53g179kcal7.4g29.5g3.5g5.8g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 99g374kcal27.6g0g29.6g0g
Leivinjauhe 11g19kcal0.5g4g0g0.1g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 59g524kcal0g0g59.3g0g
Kananmuna kuoreton 73g103kcal9.1g0.2g7.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 132g60kcal4g6.3g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g3423kcal124g264.4g206.8g21g
Valittu annoskoko560g1712kcal62g132.2g103.4g10.5g
Annoskoko puolitettuna280g856kcal31g66.1g51.7g5.3g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904