Kaalisoppa (riistakäristys)

Paista käristys ja sipulit.

Kippaa kattilaan pilkotun kaalin, veden ja mausteiden kanssa ja keitä kypsäksi.

PS.
Poronlihasäilyke sopii tosi hyvin soppaan käristyksen tilalle.

Molemmissa vähemmän kaloreita kuin sika-nautajauhelihassa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 219g0kcal0g0g0g0g
Valkokaali keräkaali 219g61kcal2.6g8.9g0.4g4.6g
Lihaliemivalmiste, pirkka, 11g/kuutio4.8g14kcal0.5g0.7g1g0g
Siirappi 15g46kcal0g11.4g0g0g
Valkopippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Mustapippuri 0.4g1.2kcal0g0.2g0g0.1g
Maustepippuri, annos 1g2.2g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Riistakäristys, saksanhirvi (Polarica), annos 240g53g74kcal10.5g0g3.7g0g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi44g4.4kcal0.7g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g403kcal28.6g44.2g10.2g9.6g
Valittu annoskoko560g202kcal14.3g22.1g5.1g4.8g
Annoskoko puolitettuna280g101kcal7.2g11.1g2.6g2.4g
Arvot/100g100g36kcal2.6g3.9g0.9g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=86376