Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 225g66kcal1.3g11.9g0.4g4.3g
Papu valkoinen, keitetty 120g129kcal10.1g16.8g0.4g8.4g
Oliiviöljy 6g53kcal0g0g6g0g
Sipuli 7.5g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 3g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Chili paprika punainen3g1.2kcal0.1g0.3g0g0g
Vesi60g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma30g32kcal0.3g3.6g1.8g0.1g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g30g45kcal0.3g1.6g4.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g37g7.6kcal0.2g1.4g0.1g0.5g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g15g17kcal0.7g3.1g0.1g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g15g39kcal1.5g7.3g0.3g0.6g
Basilika, tuore 1.5g0.4kcal0g0g0g0g
Sokeri 2.2g9kcal0g2.2g0g0g
Hunaja 2.2g7.4kcal0g1.8g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g3g2.9kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1120g828kcal29.6g102.8g26.6g28.2g
Valittu annoskoko560g414kcal14.8g51.4g13.3g14.1g
Annoskoko puolitettuna280g207kcal7.4g25.7g6.7g7.1g
Arvot/100g100g74kcal2.6g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118691