Proteiinipatukka

Ainekset:
- 50g maapähkinävoita (oikeaa, ei sokerimössöä)
- 30g hunajaa
- 20g proteiinijauhoa (maustettua tai maustamatonta, molemmat käyvät.

Maustetusta vain tulee hieman makeampaa)

Sekoita maapähkinävoi ja hunaja keskenään ja kuumenna mikroaaltouunissa niin kauan että voi on sulanut.

Lisää joukkoon proteiinijauhot, ja sekoita.

Lisää tarvittaessa hieman vettä joukkoon.

Kun aineet on sekoitettu keskenään, levitä "taikina" tasaiseksi ohueksi pitkoksi leivinpaperiakin päälle ja laita pakastimeen/jääkaappiin jäähtymään.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa

Juho998
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton2800g18424kcal728g308g1652g56g
Hunaja 1680g5550kcal8.4g1357.4g0g0g
UFS Whey1120g4368kcal873.6g56g78.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g56683kcal3220g3442.8g3460.8g112g
Valittu annoskoko5600g28342kcal1610g1721.4g1730.4g56g
Annoskoko puolitettuna2800g14171kcal805g860.7g865.2g28g
Arvot/100g100g506kcal28.7g30.7g30.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103290