Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1225g | 735kcal | 18.4g | 159.3g | 1.2g | 11g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 875g | 359kcal | 12.2g | 70.9g | 2.6g | 0g | |
| Vesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 4512kcal | 327.2g | 460.4g | 147.6g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 2256kcal | 163.6g | 230.2g | 73.8g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1128kcal | 81.8g | 115.1g | 36.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu