Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1400g | 657kcal | 0g | 99.3g | 8.4g | 37.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2800g | 1319kcal | 15.7g | 249.2g | 8.4g | 58.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1400g | 1038kcal | 10.5g | 217g | 5.6g | 15.4g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 6026kcal | 52.4g | 1131g | 44.8g | 224g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 3013kcal | 26.2g | 565.5g | 22.4g | 112g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 1507kcal | 13.1g | 282.8g | 11.2g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu