Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 1280g | 3712kcal | 281.6g | 563.2g | 25.6g | 204.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1600g | 432kcal | 20.8g | 76.8g | 3.2g | 27.2g | |
| Paprika, punainen | 800g | 206kcal | 7.2g | 36.8g | 3.2g | 16g | |
| Paprika vihreä | 960g | 204kcal | 9g | 24g | 2.9g | 18.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 160g | 400kcal | 19.2g | 2.4g | 35.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 12563kcal | 979.6g | 1406.4g | 300.2g | 532.8g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 6282kcal | 489.8g | 703.2g | 150.1g | 266.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 3141kcal | 244.9g | 351.6g | 75.1g | 133.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu