Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1621g | 5561kcal | 165.1g | 1134.5g | 19.4g | 56.7g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.8g | 0g | 0.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1496g | 494kcal | 49.4g | 73.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 997g | 1257kcal | 109.7g | 3g | 89.8g | 0g | |
| Sokeri | 239g | 972kcal | 0g | 239.1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1197g | 527kcal | 6g | 76.6g | 7.2g | 39.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 17794kcal | 665.6g | 3090.6g | 232.8g | 192.8g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 8897kcal | 332.8g | 1545.3g | 116.4g | 96.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 4449kcal | 166.4g | 772.7g | 58.2g | 48.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu