Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1400g | 3100kcal | 245g | 0g | 238g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2450g | 517kcal | 29.4g | 83.3g | 4.9g | 51.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 980g | 245kcal | 9.8g | 48g | 2g | 24.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 49g | 433kcal | 0g | 0g | 49g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 315g | 85kcal | 4.1g | 15.1g | 0.6g | 5.4g | |
| Valkopippuri | 7g | 20kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 1.8g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 35g | 88kcal | 4.2g | 0.5g | 7.7g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 3.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 9019kcal | 588g | 306g | 605g | 170.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 4510kcal | 294g | 153g | 302.5g | 85.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 2255kcal | 147g | 76.5g | 151.3g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.3g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu