Karppipizzapohja
1 prk maitorahkaa
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
1 pss (150 g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Ainekset sekaisin ja lusikoidaan ohueksi levyksi leivinpaperin päälle pellille.
Paisto 200 asteessa ensin 10 min ja sen jälkeen haluamasi täytteet päälle ja takaisin uuniin n. 10-15 min.
lähde: karppaus.
Info
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 19g | 0g | 0.3g | |
| Ruisjauho Pirkka | 331g | 1010kcal | 32.1g | 202g | 6.6g | 49.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 100g | 251kcal | 14.1g | 11g | 5.6g | 49.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 1104g | 1575kcal | 138g | 3.3g | 113.2g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella (Euroshopper), annos 100g | 1505g | 4667kcal | 406.5g | 30.1g | 316.1g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2509g | 1631kcal | 276g | 105.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 18443kcal | 1738.6g | 741.6g | 898g | 198.4g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 9222kcal | 869.3g | 370.8g | 449g | 99.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 4611kcal | 434.7g | 185.4g | 224.5g | 49.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 15.5g | 6.6g | 8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu