Broilerikastike, pippurinen

Ruskista broilerisuikaleet ja pekonikuutiot.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Lisää pilkotut paprikanpalat ja kuullota.

Lopuksi lisää tuorejuusto ja kevytkermaa sen verran, että tulee kastikemaista.

Nauti esim.

tagliatelle-pastan kanssa.

Voit myös lisätä keitetyt tagliatellet kastikkeen sekaan, jolloin siitä tulee pataruokamaista.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikaleet2100g2566kcal447.3g0g84g0g
Pekonikuutio (Euro shopper), annos 100g700g1960kcal109.2g8.4g168g0g
Hovi, tuorejuusto yrtti-pippuri700g1120kcal56g28g91g7g
Paprika, punainen700g180kcal6.3g32.2g2.8g14g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1400g1470kcal14g168g84g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g14592kcal1265.6g473.2g859.6g47.6g
Valittu annoskoko5600g7296kcal632.8g236.6g429.8g23.8g
Annoskoko puolitettuna2800g3648kcal316.4g118.3g214.9g11.9g
Arvot/100g100g130kcal11.3g4.2g7.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225498