Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 268g1087kcal0g267.5g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g201g803kcal1g199.4g0.2g0g
Leivinjauhe 28g49kcal1.5g10.5g0g0.1g
Piimä, rasvaton (Ingman)1116g368kcal36.8g50.2g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g558g3681kcal0g0g412.7g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g1088g3807kcal119.6g783.1g22.8g32.6g
Vehnälese 56g127kcal7.4g8.6g2.5g20.9g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g1952g791kcal9.8g144.5g11.7g37.1g
Punaherukka 335g190kcal4.8g25.1g1.3g16.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g21805kcal361.8g2977.8g902.4g214.8g
Valittu annoskoko5600g10903kcal180.9g1488.9g451.2g107.4g
Annoskoko puolitettuna2800g5451kcal90.5g744.5g225.6g53.7g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237636