Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 3726g | 8251kcal | 652.1g | 0g | 633.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 447g | 1207kcal | 33.5g | 219.1g | 22.4g | 44.7g | |
| Korppujauho | 266g | 975kcal | 27.9g | 199.4g | 2.7g | 14.1g | |
| Vesi | 799g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 362g | 456kcal | 39.8g | 1.1g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11200g | 21779kcal | 1506.6g | 839.2g | 1382.4g | 117.6g | |
| Valittu annoskoko | 5600g | 10890kcal | 753.3g | 419.6g | 691.2g | 58.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2800g | 5445kcal | 376.7g | 209.8g | 345.6g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu