Tattarinäkkäri (vhh)

Sulata voi veden sekaan.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää veden joukkoon.

Sekoita nopeasti ja kaada samantien pellille ja levitä lusikalla.

Helpompaa ennenkuin taikina turpoaa.

Paista 175* 25-30min.

Leikkaa annospaloiksi pizzapyörällä ja laita takaisin jälkilämpöön kuivumaan, uunin luukku raollaan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3310g0kcal0g0g0g0g
Voi 371g2689kcal4.4g1.5g301.4g0g
Psylliumkuitu, annos 6g79g40kcal0g0g0g65.9g
Tattarisuurimo / -jauho 497g1602kcal59g300.1g9.9g28.8g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g331g1923kcal72.5g31.4g167.5g34.4g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen), annos 100g397g2502kcal107.2g15.9g218.4g19.9g
Auringonkukansiemen 437g2595kcal100.5g55g216.3g26.2g
Leivinjauhe 66g116kcal3.4g25g0g0.3g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g113g84kcal5.6g13.5g0.6g78.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11200g23102kcal705.2g884.8g1828.2g508.6g
Valittu annoskoko5600g11551kcal352.6g442.4g914.1g254.3g
Annoskoko puolitettuna2800g5775kcal176.3g221.2g457.1g127.2g
Arvot/100g100g206kcal6.3g7.9g16.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=396890