Paprika-sieni-kana-nuudeliwokki
Ruskista kanasuikaleet, lisää sipulit.
Jatka ruskistamista.
Lisää siitakesienet.
Keitä nuudelit n. 2,5 dl vettä ja laita nuudelin omat mausteet sekaan.
Lisää pannulle paprika ja sekoittele.
Mausta pippurilla, suolalla ja chilillä oman maun mukaan.
Lisää melkein-kypsät nuudelit veden kanssa wokkiin.
Hauduttele tovi ja syö.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 899 grammaa
Virpu81
Jatka ruskistamista.
Lisää siitakesienet.
Keitä nuudelit n. 2,5 dl vettä ja laita nuudelin omat mausteet sekaan.
Lisää pannulle paprika ja sekoittele.
Mausta pippurilla, suolalla ja chilillä oman maun mukaan.
Lisää melkein-kypsät nuudelit veden kanssa wokkiin.
Hauduttele tovi ja syö.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 899 grammaa
Virpu81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 188g | 228kcal | 39.8g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Siitakesieni | 75g | 20kcal | 1.3g | 1.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Nuudelit Mama, valmista keittoa | 188g | 131kcal | 3.7g | 15g | 5.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1124g | 874kcal | 92.2g | 43.8g | 33.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 562g | 437kcal | 46.1g | 21.9g | 16.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 281g | 219kcal | 23.1g | 11g | 8.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 8.2g | 3.9g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu