Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)719g2299kcal79g452.6g20.1g86.2g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g66g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2395g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 72g292kcal0g71.8g0g0g
Rypsiöljy 269g2383kcal0g0g269.4g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g2096g6915kcal251.5g1383g50.3g171.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11232g23777kcal661g3814.8g679.6g516g
Valittu annoskoko5616g11889kcal330.5g1907.4g339.8g258g
Annoskoko puolitettuna2808g5944kcal165.3g953.7g169.9g129g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276