Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 3623g | 2536kcal | 543.5g | 72.5g | 10.9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1268g | 2283kcal | 291.7g | 0g | 101.5g | 0g | |
| Tilli, tuore | 544g | 163kcal | 20.1g | 4.9g | 4.3g | 11.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 181g | 38kcal | 0.5g | 2.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 10039kcal | 1711.6g | 160.6g | 233.4g | 23.2g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 5020kcal | 855.8g | 80.3g | 116.7g | 11.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 2510kcal | 427.9g | 40.2g | 58.4g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu