Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4741g | 1327kcal | 28.4g | 282.1g | 9.5g | 118.5g | |
| Chili paprika punainen | 292g | 117kcal | 5.8g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 146g | 117kcal | 2.6g | 26g | 1.2g | 2.9g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 292g | 58kcal | 5.8g | 11.7g | 1.5g | 8.8g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 146g | 31kcal | 0.4g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11232g | 3299kcal | 86g | 696.8g | 24.4g | 260.6g | |
| Valittu annoskoko | 5616g | 1650kcal | 43g | 348.4g | 12.2g | 130.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2808g | 825kcal | 21.5g | 174.2g | 6.1g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu