Härkäwok

Kuumenna öljy wokissa tai paistinpannussa ja pikapaista lihasuikaleita muutaman minuutin ajan.

Lisää sipuli, valkosipuli ja inkivääri.

Paista sekoitellen hetki, lisää parsakaali, pavut ja herneet.

Valmista MUNANUUDELIT ohjeen mukaan ja sekoita ne valutettuina mukaan.

Lopuksi vielä Wokkikastike TAI Hoi Sin kastike.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa

Persilja
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan ulkofilee1998g2618kcal419.6g0g99.9g0g
Sipuli (kuorittu)275g74kcal3.6g13.2g0.5g4.7g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g50g56kcal0.4g5.4g3.6g0.5g
Valkosipulitahna tuubissa (Haas), annos 5g50g57kcal2.4g11.5g0g0g
Parsakaali pakaste Rainbow999g200kcal30g20g0g25g
Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g500g125kcal10g20g0.5g0g
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g999g530kcal56.9g53g10g0g
Wokn Roll Original Wok-kastike 300 ml749g1087kcal27g234.5g4.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11240g9491kcal1099.8g715.2g238g60.4g
Valittu annoskoko5620g4746kcal549.9g357.6g119g30.2g
Annoskoko puolitettuna2810g2373kcal275g178.8g59.5g15.1g
Arvot/100g100g84kcal9.8g6.4g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190939