Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 1053g | 3456kcal | 180g | 12g | 302.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 351g | 501kcal | 43.9g | 1.1g | 36g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 3719g | 4949kcal | 313.9g | 654.6g | 74.4g | 186g | |
| Korppujauho | 281g | 1028kcal | 29.4g | 210.2g | 2.9g | 14.9g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 14g | 50kcal | 2.5g | 6.2g | 3.1g | 1.5g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 70g | 28kcal | 1.1g | 4.2g | 1.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 140g | 30kcal | 0.4g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11256g | 20081kcal | 1142.4g | 1781g | 840.2g | 405g | |
| Valittu annoskoko | 5628g | 10041kcal | 571.2g | 890.5g | 420.1g | 202.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2814g | 5020kcal | 285.6g | 445.3g | 210.1g | 101.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.8g | 7.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu