Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 805g | 1336kcal | 152.9g | 0g | 80.5g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 1287g | 3733kcal | 283.2g | 566.4g | 25.7g | 206g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1609g | 435kcal | 20.9g | 77.2g | 3.2g | 27.4g | |
| Paprika, punainen | 805g | 207kcal | 7.2g | 37g | 3.2g | 16.1g | |
| Paprika vihreä | 966g | 205kcal | 9.1g | 24.1g | 2.9g | 18.3g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 161g | 402kcal | 19.3g | 2.4g | 35.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11264g | 12635kcal | 985.2g | 1414.2g | 301.8g | 536g | |
| Valittu annoskoko | 5632g | 6318kcal | 492.6g | 707.1g | 150.9g | 268g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2816g | 3159kcal | 246.3g | 353.6g | 75.5g | 134g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu