Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2657g | 290kcal | 14.9g | 37.2g | 2.7g | 18.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 2125g | 384kcal | 11.9g | 53.1g | 8.5g | 14.9g | |
| Paprika punainen | 850g | 249kcal | 8g | 38.3g | 3.4g | 16.2g | |
| Annoskoko tuplana | 11264g | 1846kcal | 69.6g | 257.2g | 29.2g | 99.4g | |
| Valittu annoskoko | 5632g | 923kcal | 34.8g | 128.6g | 14.6g | 49.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2816g | 461kcal | 17.4g | 64.3g | 7.3g | 24.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu