Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1529g | 5963kcal | 30.6g | 38.2g | 642.2g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 2803g | 3999kcal | 350.4g | 8.4g | 287.3g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1019g | 1631kcal | 112.1g | 132.5g | 71.4g | 0g | |
| Tilli, tuore | 255g | 76kcal | 9.4g | 2.3g | 2g | 5.4g | |
| Mustapippuri | 26g | 71kcal | 2.8g | 9.8g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 11264g | 23481kcal | 1010.6g | 382.4g | 2007.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 5632g | 11741kcal | 505.3g | 191.2g | 1003.7g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2816g | 5870kcal | 252.7g | 95.6g | 501.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu