Kasvissosekeitto
Keitä pilkotut kasvikset kypsiksi kasvisliemessä.
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1403g | 842kcal | 21g | 182.3g | 1.4g | 12.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.8g | 1.2g | 15g | |
| Sipuli (kuorittu) | 276g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.6g | 4.7g | |
| Lanttu | 301g | 87kcal | 3g | 13.8g | 0.9g | 5.4g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 55g | 143kcal | 5.5g | 5.5g | 11g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 501g | 426kcal | 7g | 22g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 3480kcal | 87.4g | 545.2g | 100.4g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 1740kcal | 43.7g | 272.6g | 50.2g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 870kcal | 21.9g | 136.3g | 25.1g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 4.8g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu