Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 360g | 1307kcal | 273.6g | 20.9g | 8.6g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 1680g | 706kcal | 164.6g | 6.7g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11280g | 4025kcal | 876.4g | 55.2g | 20.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5640g | 2012kcal | 438.2g | 27.6g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2820g | 1006kcal | 219.1g | 13.8g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu