Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 249g | 823kcal | 29.9g | 169.5g | 4.7g | 17g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 133g | 45kcal | 0.3g | 9.4g | 0.4g | 2.4g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 50g | 7.5kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 75g | 247kcal | 20.2g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 58g | 15kcal | 0.5g | 2.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1130g | 2274kcal | 102.4g | 366.2g | 46.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 1137kcal | 51.2g | 183.1g | 23.3g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 569kcal | 25.6g | 91.6g | 11.7g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu