Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 292g | 81kcal | 3.5g | 11.9g | 0.6g | 6.1g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 117g | 266kcal | 22.2g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 50g | 79kcal | 10.4g | 0.1g | 44.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 8.8g | 28kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 58g | 193kcal | 1.2g | 1.8g | 20.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.9g | 7.3kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1131g | 1393kcal | 76.6g | 44.2g | 179.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 565g | 697kcal | 38.3g | 22.1g | 89.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 283g | 348kcal | 19.2g | 11.1g | 44.9g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu