Mausteinen linssikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		49g	14kcal	0.3g	2.9g	0.1g	1.2g
Selleri, annos 50g		38g	5.2kcal	0.4g	1.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Ruokaöljy keskiarvo		2.5g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Currytahna punainen		5.6g	15kcal	0.1g	0.5g	1.3g	0g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		150g	38kcal	1.5g	8.2g	0g	2.1g
Vesi		225g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Linssi, punainen, Go Green		38g	122kcal	9g	18.4g	0.4g	4.5g
Kookosmaito		38g	78kcal	0.8g	1.1g	8g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1131g	603kcal	25g	67.2g	24.6g	16.8g
	Valittu annoskoko	566g	301kcal	12.5g	33.6g	12.3g	8.4g
	Annoskoko puolitettuna	283g	151kcal	6.3g	16.8g	6.2g	4.2g
	Arvot/100g	100g	53kcal	2.2g	5.9g	2.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu